Zašto mi je uvek hladno? Od konzumiranja alkohola do anoreksije, postoji 10 mogućih razloga

Prag za osećanje hladnoće kod svih je drugačiji - neki ljudi su jednostavno prirodno osetljiviji od drugih, tako da to ne mora uvek biti razlog za brigu.

Međutim, kada hladnoća postane neizbežan deo svakodnevnice, može dovesti do nezadovoljstva i sumnje da nešto nije u redu sa vašim zdravljem. Stalni osećaj hladnoće često može biti simptom sledećih nekoliko zdravstvenih stanja:

Anemija

Jedan od razloga može da bude anemija, a ovo stanje nastaje kada nemamo dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca da našem organizmu donesu sav kiseonik koji mu je potreban. Zbog toga se može javiti osećaj umorna, nedostatka snage, dolazi do vrtoglavice i nedostatka daha...

U ovom slučaju, delovi tela kao što su šake i stopala mogu da budu posebno hladni, tako da je preporučljivo posavetovati se sa lekarom, jer može da pronađe uzrok i odredi da li su neophodne promene u ishrani, uzimanje suplemenata ili neki drugi tretman.

Rejnoov fenomen

Kod ljudi koji imaju ovu bolest, krvni sudovi u rukama preterano reaguju na niske temperature ili stres. Tokom napada, koji obično traje od nekoliko minuta do sat vremena, oni se sužavaju i ograničavaju snabdevanje krvlju.

Zbog toga prsti na rukama i nogama mogu da budu hladni i utrnuli, a mogu i da pobele ili poplave. Kako krv počne da se vraća, može da se oseća peckanje, pa čak i bol. Oni koji imaju lakši oblik bolesti mogu da se potrude da dobro ugreju šake, torzo i stopala. Lekovi mogu da ublaže simptome i spreče oštećenje tkiva, ali kod težih slučajeva može da bude potrebna operacija.

Nedovoljna količina gvožđa i vitamina B12

Bez dovoljnih količina ovih hranljivih materija, može doći do razvoja anemije, zbog koje može da vam bude hladno. Razlog za nastanak ove anemije može da bude  gubitak krvi, loša ishrana ili nemogućnost našeg organizma da dobro apsorbuje gvožđe. Najbolji izvor gvožđa je crveno meso, ali ima ga i u živini, svinjetini i ribi. Drugi izvori uključuju hleb i žitarice obogaćene gvožđem, grašak, soju, leblebije i tamnozeleno lisnato povrće.

Vitamin B12 možemo da dobijemo kada jedemo piletinu, jaja i ribu, kao i neke žitarice i druge namirnice koje ga sadrže. Međutim, može da se desi da ne dobijete dovoljno B12 čak i ako jedete puno hrane koja ga ima, jer neki ljudi imaju problema sa apsorpcijom vitamina zbog bolesti ili lekova koje uzimaju.

Hipotireoza

Kada tiroidna žlezda ne proizvodi dovoljno određenih hormona, dolazi do hipotireoze. Zbog ovog oboljenja se može razviti velika osetljivost na hladnoću, a može doći i do bolova u zglobovima, zatvora, suve kože i povećanja telesne težine.

Mogu da prođu godine dok se ovi simptomi ne pojave i mnogo stvari mogu biti uzrok nastanka hipotireoze, uključujući bolest ili tretiranje drugih stanja.

Grip

Osetljivost na hladnoću je nekada samo privremeno stanje, ako se razbolimo. Uzročnik gripa je virus koji utiče na celo telo, uključujući nos, grlo i pluća. Može da se javi visoka temperatura i jeza zajedno sa glavoboljom, bolom u mišićima, kašljem i nedostatkom snage.

Periferna arterijska bolest

Ova bolest nastaje kada plak suzi arterije i otežava nogama, a ponekad i rukama, da dobiju dovoljno krvi. Ako je jedna noga mnogo hladnija od druge, posebno ako je utrnula ili slaba i ako nas boli, to može biti znak ove bolesti, a ako ih primetite, treba odmah da potražite hitnu medicinsku pomoć. Promene u ishrani i vežbe ponekad mogu pomoći, ali lekar može da predloži lekove, a ponekad i ozbiljniju proceduru ili operaciju.

Anoreksija

Ovo je poremećaj u ishrani koji dovodi do drastičnog smanjenja unosa kalorija i opasne mršavosti. Nedostatak telesne masti dovodi do toga da nam je stalno hladno, posebno u rukama i stopalima. Ovo stanje može biti opasno po život te je neophodna pomoć profesionalca.

Hipopituitarizam

Hipopituitarizam nastaje kada hipofiza ne proizvodi dovoljno određenih hormona. Tipičan simptom je osetljivost na hladnoću, a oni koji imaju ovo stanje se teško mogu ugrejati. Ova bolest može da dovede do razvoja anemije, gubitka apetita i kilograma. Lekar će pokušati da leči uzrok hipopituitarizma ili će predložiti hormonsku terapiju.

Lekovi

Neželjeni efekat nekih lekova može da dovede do osećaja hladnoću. Beta-blokatori, na primer, pomažu srcu da se opusti i sprečavaju organizam da proizvodi štetne supstance kao odgovor na srčane bolesti, ali zato može da dođe do vrtoglavice, umora, mučnine, kao i hladnoće u rukama i nogama. U dogovoru sa lekarom možete da promenite terapiju ili smanjite dozu.

Konzumiranje alkohola

U početku možda deluje kao da nas alkohol zagreva, jer se krv preliva u proširene krvne sudove tik ispod kože. Ali, kada organizam počne da "izvlači" krv da bi zagrejao površinu kože, temperatura tela će pasti. Pored toga, alkohol takođe utiče na deo mozga koji reguliše temperaturu, tako da kada je hladno vreme, ovo može da bude uzrok stanja koje se zove hipotermija.