Magazin
"Avgustovski bluz": Zbog čega smo anksiozni i melanholični u poslednjim nedeljama leta
Promena ritma i vremenskih prilika umnogome se odražava na naša osećanja, koja u ovom periodu postaju krhkija. Stručnjaci kažu da je "avgustovski bluz" itekako česta pojava, ali i da se sa njim možemo izboriti vrlo efikasno uz pomoć saveta koje nam daju.
Sa dolaskom lepog vremena svi smo "procvetali" - imali smo više prilika da uživamo na svežem vazduhu, bili smo na odmoru i uživali na plaži ne razmišljajući ni o čemu, malo se opustili i kada je ishrana u pitanju, pa sebi dopustili i koji sladoled i koju čašicu više. Ali, sada se polako vraćamo u rutinu i to u nama budi osećaj nelagode.
Avgust nas čini melanholičnim i anksioznim
Kraj leta je mnogima asocijacija na povratak na posao, početak nove školske godine i dolazak ne toliko lepog vremena. Kao rezultat toga, kod velikog broja ljudi bude se izražena melanholija i anksioznost, a u nekim slučajevima čak i depresivna stanja. Stručnjaci ovu pojavu nazivaju "avgustovski bluz".
"Avgust u ljudima može izazvati vrlo burne emocije, jer signalizira da je letu i slobodi došao kraj", objašnjava terapeut Karli Haris u intervjuu za portal NSSG Klab.
"Baš kao što se i u nedelju uveče obično unervozimo jer je pred nama nova radna nedelja, tako je i u avgustu, s tim što u ovom slučaju naša melanholija i anksioznost traju čitavog meseca." Kod nekih ljudi javlja se čak i "sunčana krivica", odnosno osećaj da nisu dovoljno uživali tokom leta i iskoristili svaku priliku da izađu na sunce.
Kako se izboriti sa negativnim emocijama koje samo naviru
Iako je "avgustovski bluz" (relativno) kratkog daha, psiholozi smatraju da svoja osećanja nikako ne treba da "guramo pod tepih". Naprotiv, treba da dozvolimo sebi da razumemo svoje emocije, ali i kažemo i pokažemo kako se osećamo i da damo sebi vremena da se izborimo sa drastičnom promenom ritma koja nam, očigledno, baš i ne prija.
To možemo učiniti i tako što ćemo nastaviti da uživamo u aktivnostima u kojima smo uživali i tokom leta.
Zato treba da nastavimo da i dalje jedemo sladoled, uživamo na otvorenom dokle god to vreme dozvoljava, družimo se sa prijateljima i tek pomalo, postepeno, pripremamo za septembar. Jedini način da prebrodimo "avgustovski bluz" jeste da živimo u trenutku i činite sve da i sutrašnji dan bude jednako lep kao i današnji, savetuju stručnjaci.
