Magazin
Hod pingivina, opasnost od crnog leda: Padovi na zaleđenim površinama - kako se zaštititi
Upozorenje na ledenu kišu i snežne padavine na snazi je u mnogim delovima Srbije. Zbog ovakvih vremenskih uslova, nameće se pitanje kako se narednih dana bezbedno kretati - odlaziti na posao ili na druga neophodna mesta. Ulice i trotoari su zaleđeni, rizik od klizanja, padova i povreda je izuzetno visok, pa je potreban dodatan oprez prilikom kretanja.
Sneg, ledena kiša, temerature u minusu i zaleđene ulice su izazvale kolaps u Srbiji, te stručnjaci ističu da ne izlazimo napolje bez preke potrebe.
Padovi na ledu jedan su od glavnih izazova sa kojima se susrećemo tokom hladnih meseci, i predstavljaju ozbiljan rizik od povreda. Bez obzira da li ste u gradskom okruženju, na selu ili na radnom mestu - klizavi trotoari, staze i ulice postaju podloga na kojoj se svakodnevno suočavamo s potencijalnim opasnostima.
Svako može biti izložen riziku od padova na ledu, ali određene kategorije stanovništva imaju dodatne faktore koji ih čine ranjivijima. To su starije osobe, deca, osobe s invaliditetom, trudnice, ljudi sa određenim zdravstvenim stanjima, radnici na otvorenom.
Pravilno hodajte po snegu i zaleđenim površinama
Ukoliko nemate drugog izbora i morate da pređete preko zaleđene površine pridržavajte se sledećeg:
• Hodajte polako i pravite manje korake.
• Ostanite skoncentrisani i gledajte ispred sebe. Nemojte razgovarati mobilnim telefonom, niti kucati poruke dok hodate.
• Nemojte nositi veliki teret kako ne biste izgubili ravnotežu.
• Ruke treba da budu slobodne kako bi vam pomogle u održavanju ravnoteže- nemojte ih držati u džepovima!
• Izbegnite iskušenje da potrčite kako biste stigli na prevoz i ne pretrčavajte preko pešačkog prelaza (poseban oprez kada hodate preko belih površina na zebri).
Neophodno je pridržavanje osnovnih mera opreza tokom ledenih vremenskih uslova i to može značajno smanjiti rizik od padova i povreda. Zato se preporučuje izbegavanje nepotrebnih izlazaka dok površine nisu očišćene, nošenje tople i zaštitne odeći adekvatne zimske obuće sa neklizajućim đonom, kao i korišćenje rukavica radi zaštite šaka.
Izbegavajte neočišćene, neravne i slabo osvetljene površine, kao i stepenice i ivičnjake pod ledom, uz poseban oprez zbog pojave tzv. crnog leda. Ovakav led nije crn, već providan i kroz njega se vidi asfalt, koji je uglavnom tamno sive ili crne boje. Problem je taj što je on nevidljiv za vozače ili one koji hodaju, pa je zato izuzetno opasan jer uzrokuje neočekivana proklizavanja vozila ili padove.
Hod pingvina
Prilikom normalnog hoda centar naše ravnoteže je u sredini tela i naša telesna težina se podjednako raspoređuje na obe noge. Ovakav način hoda po ledu primorava naše noge da nose telesnu težinu pod oštrim uglom u odnosu na podlogu, što može rezultovati veoma nezgodnim padovima i povredama. Promenom načina hoda možete izbeći ovakve padove. Stručnjaci za bezbednost širom sveta preporučuju hodanje poput pingvina, pošto je njihov način hoda najstabilniji.
Kako hodati kao pingvin
Raširite stopala malo više nego što je uobičajeno i lagano se nagnite unapred, kako bi centar ravnoteže bio na prednjoj nozi, sa težištem preko prednjeg stopala. Kako biste dodatno poboljšali ravnotežu ispružite ruke u stranu, piše na sajtu Gradskog zavoda za javno zdravlje.
Live
