U potrazi za večnom mladošću

"Niko nije sujetan na svoju mladost, niti se oseća da je presrećan zato što je mlad; a svako je, naprotiv, i nesrećan i očajan kad je star", rekao je svojevremno Jovan Dučić. Danas sve više ljudi traži načine da preokrene proces starenja, a ako je moguće i da ga zaustavi. Koji su to najnoviji trendovi na Zapadu i šta su sve ljudi spremni da urade da zaustave ono što je neizbežno, prenosi Jahu. 

Izlaganje ekstremno hladnim uslovima

Izlaganje ekstremnoj hladnoći može pomoći u borbi sa stresom. Ali, sada postoji veliki broj naučnih dokaza, koji podržavaju izlaganje hladnoći kao lek protiv starenja. Bilo da uronite u bazen sa ledenom vodom ili pokušate sa krioterapijom - koja uključuje provođenje nekoliko minuta u komori u kojoj je temperatura ispod nule - izlaganje hladnoći ima prednosti koje mogu pomoći u usporavanju starenja. "Uranjanje u ledeno hladnu kupku rezultira naglom proizvodnjom neurotransmitera kao što su epinefrin i dopamin, koji imaju trenutne podmlađujuće i energizirajuće efekte", rekao je doktor Anant Vindžamur. Postoje naučni dokazi da izlaganje hladnoći može smanjiti sistemsku upalu, za koju se zna da je pokretač mnogih hroničnih bolesti.

Periodično gladovanje (fasting)

Vremenski ograničena ishrana može pomoći da se reguliše biološki ritam tela, kažu lekari. Džek Dorsi, američki internet preduzetnik, 2019. godine je rekao da jede samo jedan obrok dnevno i da posti ceo vikend - što bi moglo da se graniči sa poremećajem u ishrani, kažu stručnjaci. Međutim, istraživanja sugerišu da vremenski ograničeni obrasci ishrane mogu dovesti do zdravstvenih koristi za one sa dijabetesom i gojaznošću ili čak poboljšati odbranu tela od oksidativnog stresa. "Za mene je najvažnija prednost periodičnog gladovanja regulisanje bioritma. Kvalitet sna se skoro uvek poboljšava ograničavanjem potrošnje kalorija u večernjim satima", rekao je dr. Vinjamur.

Terapija crvenim svetlom

Ovakva terapija može pomoći u smanjenju masti lica, koje dovode do zatvaranja pora. Terapija crvenim svetlom koristi LED svetla ili lasere. Postoje istraživanja koja sugerišu da izlaganje crvenom svetlu u trajanju od 5 do 20 minuta, može povećati proizvodnju adenozin trifosfata, jedinjenja koje obezbeđuje i skladišti energiju za ćelije. Naučnici smatraju da je potrebno više istraživanja, kako bi se razumele prednosti i mehanizmi terapije crvenim svetlom. Za sada postoje dokazi koji ukazuju na to da bi ovakva terapija moglo biti korisna u poboljšanju određenih stanja kože, uključujući akne, starenje, gubitak kose, negu rana i oštećenja od sunca.

NMN

Profesor sa medicinske škole Harvard, Dejvid Sinkler preporučuje uzimanje NMN suplementa, koji može pomoći u povećanju nivoa NAD+ u telu. Nikotinamid mononukleotid, ili NMN, ima važnu ulogu u olakšavanju metaboličkih procesa i održavanju zdrave ćelijske funkcije. Profesor Sinkler, koji je proučavao vezu između ovog koenzima i starenja, rekao je da se vremenom njegovi nivoi smanjuju, što znači da su odbrambeni enzimi i oni za oporavak tela pogođeni i ljudi zbog toga počinju da stare.

Ašvaganda 

Ašvaganda se može kupiti u obliku korena ili praha, a vekovima se koristi za sprečavanje starenja u Ajurvedi, drevnom sistemu holističke medicine koji potiče iz Indije. Ova biljka, ima niz zdravstvenih prednosti koje se kreću od ublažavanja anksioznosti i stresa do umirivanja artritisa i jačanja kognitivnih funkcija. Doktor Vindžamur je rekao da se u istraživačkim studijama pokazalo da ašvaganda smanjuje kortizol, hormon povezan sa stresom, i poboljšava san kod ljudi. Nedavna istraživanja su takođe pokazala da bi mogla pomoći u tretmanima protiv starenja.

Metformin

Metformin je postao popularan zbog svoje sposobnosti da odloži nastanak bolesti povezanih sa starenjem. Sve je češće ova tableta, koja se prepisuje za dijabetes, korišćena kao način da se poboljša starenje ljudi i uspori nastanak bolesti poput raka, gubitka vida, ali i pada kognitivnih funkcija. Lek pomaže u regulisanju šećera u krvi i smanjenju apetita, dajući podsticaj metabolizmu i stimulišući proces čišćenja ćelija poznat kao autofagija. U svojoj knjizi "Životni vek", profesor sa Harvarda, Dejvid Sinkler, rekao je da uzima gram metformina svakog jutra zajedno sa jogurtom, u nadi da će to regulisati metabolizam i pomoći njegovim organima da ostanu mlađi i zdraviji.

Hormonska terapija

Hormonska ravnoteža u telu se menja sa godinama, tako da hormonska terapija može biti odličan način za borbu protiv stanja povezanih sa godinama, kao što su to povećanje telesne težine, promene raspoloženja i umor. Doktor Vindžamur je rekao da je krišćenje testosterona postala popularna među muškarcima i ženama jer je postalo jasno da optimalni nivoi testosterona mogu uticati na raspoloženje, libido, pa čak i metabolizam. "Važnost testosterona za žene nedovoljno je cenjena, a testosteron je zapravo najzastupljeniji hormon u ženskom telu i prvi je hormon koji opada sa godinama", smatra doktor. Pacijenti ne traže samo testosteron, već i polne hormone poput estrogena i progesterona. Načini na koje se može primiti hormonska terapija, kreću od pilula, preko krema, pa do flastera. Pristup je personalizovan i prilagođava se individualnim potrebama.

Lek za lečenje karcionoma

Takođe se koristi u transplantaciji bubrega kako bi se pomoglo telu primaoca organa da prihvati nove bubrege. Lek za lečenje karcinoma, se koristi da uspori ćelijski rast i reprodukciju, što znači da bi se uz pomoć njega, mogle izbeći bolesti povezane sa starenjem kao što su rak i Alchajmerova bolest. Istraživači su već videli da rapamicin usporava starenje kod muva, rakova, kvasca i miševa. Kod ljudi, studije su pokazale da može pomoći u poboljšanju imunološke funkcije, posebno kod starijih osoba. Uprkos njegovom potencijalu da bude "izvor mladosti", niko zaista nije pronašao pravi način da ovim lekom reguliše starenje, niti su ispitivanja ovo potvrdila. Jedan od istraživača dugovečnosti, koji proučava efekte rapamicina na ljude, ranije je rekao da su doze koje ljudi uzimaju van kontrole, te da ovo ne bi smelo da se koristi mimo konsultacije sa lekarom.