Magazin
Hvalisanje stresom: Kako razgovori o preopterećenju na poslu mogu ugroziti vaš ugled
Razgovar o tome koliko ste "zauzeti" i kako ste "uvek u gužvi" na poslu može vam pomoći da skinete deo tog emocionalnog tereta i pritiska, posebno ako su i vaše kolege u sličnoj situaciji. Neki svoju veliku količinu obaveza čak vole da nose kao "medalju" i pokazatelj uspeha. Međutim, ako pređete određene granice sa ovom navikom, to može da vas košta. Kako da prepoznate "hvalisanje stresom" kod sebe i drugih?
Možda stres ne zvuči kao nešto čime bi se mnogi hvalisali, ali ovaj termin se u poslednje vreme razvio kao opis za prekomerno deljenje frustracije vezane za poslovne zadatke. Onaj koji se "hvališe stresom" će često govoriti koliko mu je pun raspored, da je toliko tražen na poslu da ne može sve da postigne, da je svakodnevno zauzet i preopterećen...
Ako se često upuštate u ovakve vrste "hvalisanja", vaši prijatelji i kolege lako mogu da razviju negativno mišljenje o vama, sugeriše nova studija. Prema stručnjacima u SAD, zaposleni koji se žale da su pod stresom percipirani su kao manje kompetentni i manje simpatični na radnom mestu.
Neki "hvalisavci stresom" možda pokušavaju da pridobiju poštovanje drugih, u nadi da će okolina misliti da su osoba koja ima velike odgovornosti, ali ova taktika može da postigne poptuno suprotno.
"Ovo je ponašanje koje smo svi videli, a svi možemo reći da smo ga imali u nekom trenutku", rekla je glavna autorka studije Džesika Rodel, prenosi "Dejli mejl".
"Kada sam se pitala zašto ljudi to rade, pomislila sam da možda govorimo o našem stresu jer želimo da dokažemo da smo dovoljno dobri, ali saznali smo da se to uglavnom ne dešava. Ljudi zapravo sami sebi štete, iako misle da će im to pomoći da izgledaju bolje svojim kolegama," zaključila je.
Naučnici su sproveli studiju u dve faze, počevši od inicijalne ankete od 360 učesnika, koji su upoređivali izjave izmišljenih saradnika koji su se upravo vratili sa konferencije. U anketi, hipotetički kolega koji se "hvali stresom" je o sastanku rekao da je to "samo još jedna stvar na mojoj listi, a već sam bio pod stresom do maksimuma", a govorio bi i "niko nema pojma pod kojim sam stresom".
Učesnici su tu osobu ocenili kao značajno manje simpatičnu i manje kompetentnu od nekoga ko je govorio o tome koliko je konferencija bila "sjajna", kao i od nekoga ko je takođe bio pod stresom, ali manje govorio o tome. Učesnici su takođe rekli da bi bilo manje verovatno da će pomoći kolegi sa posla koji se žalio ako su preopterećeni na poslu.
U drugom delu studije, još 218 učesnika je takođe ocenilo "hvalisavce stresom" iz stvarnog života kao manje kompetentne i dopadljive.
Zašto ljudi ne vole da slušaju ovu vrstu "hvalisanja", to jest žaljenja
Interesntno je da su stručnjaci takođe otkrili da ove kolege često imaju veći nivo ličnog stresa, a tim objašnjava da se stres širi kao zaraza sa jedne osobe na drugu kada ljudi govore o tome.
"Kada neko stalno priča i "hvali" svoj stres, čini se kao da je dobro biti pod stresom", rekla je Rodel.
"To se samo "prelije" na kolegu pored njih - oni se osećaju pod stresom, što dovodi do bržeg premora ili povlačenja sa posla. Istraživači dodaju da su pružili bolji uvid u "relacione posledice ovog nekonvencionalnog ponašanja".
Zdravstveni stručnjaci generalno upozoravaju da hronični stres dovodi do negativnih mentalnih i fizičkih efekata, kao što su anksioznost, depresija, problemi sa varenjem, visok krvni pritisak, umor i drugo.
