Da li tamni režim na telefonu šteti očima? Evo šta kaže oftalmolog

Tamni režim (dark mode) na telefonu može da zamara oči, ali ne oštećuje vid, izjavila je ruski oftalmolog Vesta Majorova.

"Vid se pogoršava kada dođe do promena na samom oku: kod kratkovidosti očna jabučica se izdužuje, sa godinama se zamućuje sočivo, dok kod pojedinih bolesti dolazi do oštećenja mrežnjače. Boja pozadine na ekranu ne pokreće nijedan od tih procesa. Svetlost koju emituje ekran, uključujući i plavi deo spektra, takođe, je preslaba da bi oštetila mrežnjaču", rekla je Majorova, a prenosi portal RIAMO.

Navela je da nekim ljudima čitanje u tamnom režimu više prija, dok drugima otežava čitanje. Ako oči predveče bole ili se slika zamuti, reč je, kako je istakla, o privremenom zamoru koji prolazi nakon odmora.

Dodala je da korišćenje tamnog režima uveče, pred spavanje, pre svega pruža veću udobnost, jer u polumračnoj prostoriji tamni ekran manje zaslepljuje i oči se manje naprežu.

"Moj savet je jednostavan: odložite telefon sat ili dva pre spavanja. Ako bez njega ne možete, uključite tamni režim, smanjite osvetljenost na nivo pri kojem tekst može da se čita bez naprezanja i ostavite u prostoriji prigušeno svetlo", istakla je Majorova.

Koliko vremena zaista provodimo pred ekranom

Činjenica je da telefone danas koristimo satima svakog dana, a istraživanje sprovedeno među 17.000 odraslih pokazalo je da prosečna osoba na telefonu provede gotovo šest sati dnevno. Najviše vremena pred ekranom provode pripadnici mlađih generacija: generacija Zed u proseku koristi telefon više od šest i po sati dnevno, dok svaki deseti pripadnik te generacije uz telefon provede čak oko pola dana. I starije generacije sve više koriste telefone - 59 odsto ispitanika navelo je da ih danas koristi znatno više nego pre nekoliko godina.