Magazin
Šta je mentalno zdrava osoba
Kada kažemo da je "zdrav ko dren" pod tim podrazumevamo da osoba nema problema sa srcem i ostalim organima, krvnom slikom kao i da ga ništa hronično ne boli. A šta je sa psihičkim zdravljem - kako bismo mogli da definišemo osobu koja je mentalno zdrava. Odgovor na ovo pitanje za RT Balkan su dali stručnjaci, a povod da porazgovaramo sa njima nije bio slučajan - danas se obeleževa Svetski dan mentalnog zdravlja.
Svi u životu prolazimo kroz neke probleme - ne možemo da položimo ispit, nismo zadovoljni poslom, nedostaje nam para, okruženi smo stresnim situacijama i velikim izazovima koje mogu da nas skroz poremete. Neki kroz teške situacije prolaze lakše, dok druge osobe mogu da osećaju poteškoće koje im se održavaju na mentalno zdravlje.
Stručnjaci kažu da je mentalno zdravlje jedan širok pojam u koji je uključeno mnogo faktora koje treba uzeti u obzir.
Kako da znamo da smo mentalno zdravi
"Mantalno zdrava osoba je ona osoba koja se smeje, veseli, ali zna i da se zabrine i zaplače. Uživa i teži stvarima koje joj prijaju i svaki dan živi sa manje ili više uspeha, ali napreduje. Kada pričamo o mentalno zdravoj osobi tada često govorimo o normama i nečemu što je uobičajeno. Često ono što je uobičajeno jeste zdravo, ali ne mora nužno da bude. Ljudi koji imaju uobičajeno ponašanje uglavnom kad primete određene mentalne tegobe obraćaju se psihijatru. Takođe, postoje ljudi koji ne osećaju mentalne tegobe, ali ljudi oko njih uočavaju promene i neuobičajeno ponašanje.
Jako je teško u ovom dobu progresivnih filozofija staviti jasnu granicu između mentalno zdrave i mentalno bolesne osobe. Mi, lekari se bavimo ovom temom na veoma širok način i uzimamo u obzir ljude koji imaju različite tegobe kao što je depresija, loše baratanje stresom, poremećen ritam spavanja i drugo. Teško je obuhvatiti šta tačno podrazumevamo mentalnim zdravljem, ali u jednom smislu to znači da je osoba fizički i emotiva zdrava i da ima adekvatnu konekciju sa ljudima i društvom u kom se nalazi", kaže Luka Milutinović, klinički lekar za RT Balkan.
Kako da brinemo o svom mentalnom zdravlju
"Jedna dobra baza mentalnog zdravlja jeste fizičko zdravlje. Fizička rekreacija, dobar odnos sa partnerom, porodicom, ljudima u okruženju se takođe dobro odražavaju na mentalno zdravnje. Naravno da utiču i psihološki faktori - naprimer, kako se nosimo sa stresovima. Sve više se govori o mentalnoj higijeni, kako čuvati, prevenirati i štitati nervni sistem od stalnih stresova. Život je stalni stres - kako da se prilagodimo na nove sitiacije, na posao... Mi možemo na to da utičemo tako što ćemo: imati bezbednu bazu, pronaći vremena za rekreciju, negovati se, ići na treninge. Potrebno je da imamo ventil koji će nam pomoći da sklonimo um i tako da dođemo u svoju sigurnu luku", kaže lekar.
Mentalno zdravlje na vrhu prioriteta
"U kontekstu svega što je predhodnih meseci zadesilo Srbiju i zavilo je u crno, obeležavanje Svetskog dana mentalnog zdravlja nalazi se na vrhi liste prioriteta i predstavlja ogromnu odgovornost - na koji način izneti i adekvatno odgovoriti na sve ono što se desilo. Klinika za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević" u Beogradu tokom celog dana organizuje različite aktivnosti koje su strateški fokusirane na različite starosne kategorije.
Tako u Padinskoj Skeli smo našim pacijentima organizovali različite priredbe, na Trgu Republike smo otvoreni za polulaciju različite dobi i cilj je destigmatizacija psihijatrijskih pacijenata. Takođe, na terasi klinike biće organizovan događaj koji je orjentisan ka studentima medicine i kako da se oslobode strahova, dok će u dnevnoj bolnici klinike biti organizovan Kutak za mentalni trenutak - gde će se govoriti o suicidu, kao i kontroli impulsivnog reagovanja", kaže Šućro Madžgalj, specijalizant psihijatrije.
