Položaj u kom spavate utiče na to kakve snove sanjate

Snovi su tema brojnih studija već decenijama a naučnike je oduvek zanimalo kako nastaju, koji im je značaj... Da li predstavljaju samo višak informacija koje mozak "izbacuje" dok spavamo, da li imaju simboliku koju možemo vezati sa našim životom, ili su oličenje naše posvesti? 

Odgovori na ova pitanja se još uvek neumorno traže, a jedan zanimljiv aspekt snova se bavi vezom između sadržaja koji sanjamo i poze u kojoj spavamo. Iako istraživanje navedenih teorija nije obimno, postoji nekoliko zanimljivih statistika koje se podudaraju:

Spavači na leđima imaju više noćnih mora

"Postoji teorija da oni koji spavaju na leđima češće imaju noćne more, jer ova poza može da bude potencijalni uzrok opstruktivne apneje u snu," smatra dr Lisa Bilars, direktorka odseka  neurologije i medicine spavanja u domu zdravlja Kaiser Permanenteu u Atlanti. Opstruktivna apneja je poremećaj disanja vezan za spavanje, koji rezultira epizodama zaustavljenog disanja tokom cele noći.

"Za one koji pate od apneje, uobičajeno je da se stanje pogorša tokom spavanja na leđima, u poređenju sa spavanjem na boku ili stomaku," kaže dr Bilars. "Tada se disajni put urušava ili skoro kolabira, što to dovodi do smanjenja kiseonika i povećanja nivoa ugljen-dioksida u telu."

Navedene promene usred noći mogu izazvati reakciju "bori se ili beži", koja nas može uznemiriti i probuditi. "Ova fiziološka reakcija se može doživeti kao stres, tako da apneja može izazvati osećaj potpunog gušenja", kaže Bilars. "Bilo koji od ovih primera može da doprinese razvoju uznemirujućih snova ili noćnih mora."

U stvari, prema istraživanju objavljenom na portalu "Pabmed central (PubMed Central)", ljudi sa najvećim brojem epizoda apneje tokom noći prijavili su učestale neprijatne snove. Stručnjaci smatraju da ljudi sa apnejom u snu ili lošim disanjem u toku noći, imaju tendenciju da sanjaju da se guše, da su pod vodom ili da zadržavaju dah, što ih može naglo probuditi i poremetiti raspored spavanja.

Spavači na stomaku imaju više erotskih snova

Jedna kineska studija, u kojoj je učestvovalo preko sedamsto ljudi, je pokazala da spavanje na stomaku može da podstiče erotske snove. Bilars smatra da bi uzrok mogao biti u spavanju na stomaku jer se vrši pritisak na delove tela koji su seksualno stimulativni. "Taj osećaj stimulacije je verovatno poreklo erotskih snova."

Pored toga, istraživači koji stoje iza ove studije takođe su otkrili da ljudi koji spavaju licem nadole prijavili da često sanjaju da su zarobljeni, ugušeni ili vezani. Zaključeno je da je ovo odgovor podsvesti, koja reaguje na položaj tela u snu. "Ovo bi moglo biti povezano sa ograničenom pokretljivošću udova", kaže Bilars.

Spavači na desnoj strani imaju prijatnije snove

Prema istraživanju u Turskoj u kome je učestvovalo preko šezdesetoro ljudi, oni koji su spavali na desnoj strani su prijavili da su imali pozitivnije snove od ostalih učesnika. Istraživači su otkrili da emocionalni sadržaj snova spavača na desnoj strani uključuje sreću, radost, uzbuđenje, nadu, mir, mir, čežnju, olakšanje, sigurnost i ljubav, češće nego kod onih koji spavaju na levoj strani.

Ljudi koji spavaju na levoj strani imaju tendenciju da sanjaju više noćnih mora u poređenju sa onima koji spavaju na desnoj (oni koji spavaju na stomaku ili leđima nisu ispitivani). Istraživači su otkrili da je nešto više od četrdeset odsto onih koji spavaju na levoj strani prijavilo noćne more, dok je samo petnaest odsto ljudi koji spavaju na desnoj prijavilo loše snove.