7 navika koje će vam promeniti život
Nemojte da žrtvujete ono što želite zbog trenutnih želja
Trenutne želje kao što su konzumiranje slatkiša, stihijske kupovine, propuštanje termina u teretani, iako predstavljaju sitna zadovoljstva i dobro ih je imati sa vremena na vreme, ne bi trebalo da nam stoje na putu ostvarenja krupnijih planova koji zahtevaju i više vremena i truda. Sitna trenutna zadovoljstva često su prepreka ka većem cilju čije vam ostvarenje može poboljšati život.
Prestanite da tražite izgovore
Svest o tome zašto podržavamo svoje loše navike je jedan od ključnih delova prihvatanja odgovornosti za svoj život i kako smo došli tu gde jesmo. Najčešće su to izgovori koji se odnose na umor i nedostatak vremena. Prihvatanje odgovornsoti za svoj život je izbor koji zahteva trud baš kao i sve ostalo.
Pokušajte da ne shvatate sve lično
Ukoliko zaista niste uradili nešto loše što bi opravdalo ružne komentare na vaš račun, uvredu ili savet koji niste tražili, to govori mnogo o osobi koja to govori. Ne dozvolite drugima da utiču na to kako se osećate i zadržite fokus, verovatnije je da je ono što su vam rekli netačno, nevažno i najvažnije - nema nikakve veze sa vama.
Vežbajte!
Vežbanjem telo luči endorfin, hormon koji nas čini srećnima, oslobađa tenzije i pomaže da nam mozak bolje radi. Nakon vežbanja ćete se osećati sigurnije a nivo anksioznosti biće niži nego pre.
Isključite sve što vam odvlači pažnju
Obratite pažnju na to koliko vam vremena oduzima gledanje različitih sadržaja na različitim urećajima, praćenje društvenih mreža. Naučite da kontrolišete ove navike kako bi bolje koristili svoje vreme i bili efikasniji.
Nemojte više da budete žrtva
Vi imate kontrolu nad svojim životom uvek, ne treba da budete ničija žrtva. Trudite se da prihvatite odgovornost za svoj život, prestanite da krivite druge a što više autonomije imate, pre ćete napredovati ka promenama koje želite.
Suočite se sa svojim strahovima
Svaka uspešna osoba prošla je periode neuspeha, nekada većih, nekada manjih. Samo oni koji nikada nisu pali će vas za pad okriviti, i to su oni su koji birali uvek siguran put. I uglavnom manji uspeh. Suočite se sa svojim strahovima, prestanite da se plašite neuspeha, krenite hrabro napred ka ostvarenju svog cilja.
