Najboljih 5 zimskih čajeva: greju i leče
Bez obzira da li vam je potrebno da se oslobodite stresa na kraju napornog dana, tražite prirodan način da ublažite bolove ili da pomognete varenju, postoji biljni čaj za vas.
1.Čaj od kamilice
Ovaj čaj blagog mirisa i ukusa, najpoznatiji je po svojim umirujućim svojstvima. Zbog toga se često preporučuje ukoliko imate problem da zaspite posle napornog dana. Brzina života donela je niz problema sa probavom, kako bi pomogli sebi umešajte kašičicu meda u topli čaj od kamilice. Mala studija iz 1987. godine otkrila je da primena ekstrakta kamilice direktno na ranu potpomaže zarastanje, a potvrđuje ono što su naše bake znale. One su ovaj čaj koristile da naprave oblogu ukoliko je bolno oko, ili nam je nešto u oko upalo. Takođe potvrdila i nauka i praksa, da se ekcemi i blage upale na koži mogu tretirati čajem od kamilice.
2.Čaj od nane
Čaj od nane često se pije da umiri stomak, kod grčeva ili mučnine, a pokazalo se da smiruje i „nervozna creva“. Ukoliko imate problema sa alergijom, prijaće vam čaj od nane, jer će vam pomoći da se umire tegobe kao što su kijanje i kašljanje. Većina osveživača i pasti za zube, imaju u sebi mentu kao dodadtak, jer upravo ona osvežava dah.
3.Čaj od đumbira
Đumbir se dugo upotrebljava u različitim oblicima tradicionalne i alternativne medicine. Jedinstveni miris i ukus đumbira potiču iz njegovih prirodnih ulja, od kojih je najvažnije gingerol. Gingerol je odgovoran za većinu lekovitih svojstava đumbira, ima moćne antiinflamatorne i antioksidativne efekte koji pomažu telu da se bori protiv bolesti kao što su prehlade i virusi. Čaj specifičnog ukusa poznat je po tome što pomaže kod mučnine koja nastaje prilikom vožnje. Najnovija istraživanja su pokazala da je čaj od đumbira takođe koristan i u smanjenju menstrualnog bola.
4.Čaj od žalfije
Čaj od žalfije je posebno bogat rozmarinskom kiselinom, a ovaj antioksidans pruža brojne prednosti, kao što su smanjenje upale i nivoa šećera u krvi. Žalfija takođe obezbeđuje vitamin K, koji je neophodan za zdravlje kostiju, cirkulaciju i pravilno zgrušavanje krvi. Utvrđeno je da žalfija ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i poboljšanje kognitivne funkcije mozga i pamćenja. Kod nas je popularna u slučaju prehlade, pa se ispiranjem i grgutanjem ovog čaja smanjuje bol u grlu.
5.Čaj od hibiskusa
Biljka hibiskusa je bogata antioksidansima, a sadrži i beta-karoten i vitamin C. Poznato je da je ovaj ružičasti čaj efikasan u smanjenju visokog krvnog pritiska. Čaj od hibiskusa ne samo da je veoma ukusan, već može pomoći u uništavanju slobodnih radikala koji oštećuju ćelije tela.
Benefiti pijenja čajeva su mnogostruki i upravo ovih pet čajeva najčešći su u svakom domu u Srbiji. Konzumiranje čajeva u nekim zemljama je tradicija, a njihovo izučavanje čitava nauka. Pijte čaj i pre nego što osetite prve simptome prehlade i gripa.
