Šta jačina stiska ruke govori o vašem zdravlju

Rukovanje je decenijama popularna vrsta neverbalne komunikacije, kroz koju se iskazuje poštovanje i koja može drugima da kaže da li smo samouvereni. Međutim, stisak ruke može da nam pomogne i kod identifikovanja različitih zdravstvenih problema, kao što su:

Srčana oboljenja

Slab stisak ruke može biti jedan od pokazatelja budućih srčanih ili moždanih udara, prema istraživanju sa Univerziteta Kvin Meri u Londonu. U studiji su naučnici analizirali snagu stiska kod skoro 5.000 ljudi, otkrivši da je slabiji stisak povezan sa uvećanim, oštećenim srcem, prenosi "The Sun".

"Snaga stiska ruke je jeftina, izvodljiva i lako primenjiva metoda koja bi mogla postati jednostavan način da se identifikuju ljudi sa visokim rizikom od srčanih bolesti i spreče neželjni događaji koji menjaju život, poput srčanog udara," rekao je profesor Stefen Petersen, koji je vodio istraživanje.

Važno je napomenuti da iznenadni gubitak jačine stiska ili pokreta u jednoj ruci ili strani tela jedan od najčešćih simptoma moždanog udara, tako da tom pojedincu treba odmah da se obezbedi hitna medicinska pomoć.

Stručnjaci ističu da rezultati istraživanja ne moraju da znače da ćete dobiti srčani udar samo ako vam je teško da otvorite teglu, ali ako ste zaista zabrinuti za zdravlje srca i generalno stanje, najbolje je da razgovarate sa svojim lekarom opšte prakse.

Demencija

Problem sa držanjem volana ili okretanjem šrafcigera je povezan sa povećanim rizikom od razvoja demencije u kasnijem periodu života, što može da potvrdi jedna velika studija u Kaliforniji, u kojoj je učestvovalo oko 200.000 ljudi koji nisu imali demenciju u srednjim godinama.

Nakon dužeg perioda vremena, naučnici su utvrdili da oni koji su imali slabiji stisak ruke su ujedno imali više problema sa pamćenjem i drugim kognitivnim funkcijama. Iako razlog još uvek nije jasan, autori ove studije pretpostavljaju da slab stisak ima veze sa opštim gubljenjem snage u telu.

Depresija

Studija u Južnoj Koreji je pronašla vezu između depresije i slabog stiska ruke. Učesnici su morali da opišu da li se slažu sa izjavama koje se poklapaju sa simptomima ovog mentalnog oboljenja, kao što su: "Opterećuju me stvari na koje inače ne obraćam pažnju" i "Sve što radim zahteva veliki napor". Zatim su naučnici merili jačinu njihovog stiska ruke.

Otkriveno je da oni koji su bili najskloniji depresiji su imali su i najslabiji stisak. Pravi uzrok ove veze nije poznat, ali postoji pretpostavka da smanjena fizička aktivnost, umor i gubitak motivacije kod onih koji pate od depresije može da utiče na jačinu stiska.

Bolest jetre

Slab stisak može biti pokazatelj na poremećaj koji se zove nealkoholna masna jetra (NAFLD), to jest oboljenje jetre koje podrazumeva da je ovaj vitalni organ ugrožen naslagama masnih ćelija bez očiglednog razloga (i bez preterane konzumacija alkohola). Faktori rizika su često sedenje i manjak fizičke aktivnosti, nezdrava ishrana, ali i gojaznost. Ako se godinama ne identifiuke, ovaj poremećaj povećava rizik od razvijanja raka jetre.

Istraživanja su pokazala da oni koji imaju slabašan stisak ruke imaju skoro duplo veće šanse da u jetri imaju masne naslage, a što je stisak bio slabiji, to je procenat masti bio veći. Stručnjaci smatraju da ovo oboljenje može da dovede do blage upale, tako da mišići slabe i mišićna masa počinje da se smanjuje.

Kraći životni vek

Smanjena snaga stiska je usko povezana sa smrtnošću, jer može da predviđa rizike za ranu smrt bolje od merenja visine krvnog pritiska, koji se često smatra jednim od najboljih pokazatelja životnog veka, pokazala je jedna studija iz 2015. godine u kojoj je bilo skoro 140.000 odraslih.

"Snaga stiska je jednostavan, ali moćan prediktor budućeg invaliditeta, morbiditeta i mortaliteta", zaključili su autori, dodajući da se efekti odnose "ne samo na starije ljude, već i na sredovečne i mlade ljude".

Odvojena studija objavljena u "British Medical Journal" otkrila je da oni kojima stisak oslabi u srednjim godinama imaju 20 odsto veći rizik od smrti od srčanih i respiratornih bolesti i raka.