Snovi su živopisniji i teško se spava: Zašto proleće menja naše snove

Ako imate problema sa spavanjem i ako deluje kao da su vaši snovi u poslednje vreme neobični (a inače vam se to ne dešava), objašnjenje za to može biti vezano za promenu sata i godišnjeg doba.

"Ako ste se ikada zapitali kada je veća verovatnoća da živopisno sanjate, odgovor je proleće - tačnije, april", kaže za "Jahu lajf" Martin Sili, stručnjak za spavanje.

"Studije su otkrile najteže spavamo u prolećnoj sezoni. To je zato što naše je vreme buđenja pomereno zbog dužih dnevnih sati i svetla, tako da se trajanje našeg sna smanjuje. Takođe je zabeleženo da je naše vreme spavanja kraće kada su dani duži."

"Ista studija je otkrila da se tokom proleća naše vreme spavanja smanjuje za 25 minuta - čak i kada idemo u krevet dva minuta ranije nego zimi. Ovo bi se moglo pripisati proizvodnji melatonina, hormona koji vam pomaže da spavate. Melatonin se reguliše svetlošću i tamom, a kada ima više svetlosti (kao na primer u proleće i leto), ne proizvodi se u tolikim količinama," dodaje Sili.

Koje tajne kriju naši snovi i o čemu ljudi najčešće sanjaju

Zašto se snovi menjaju

Prema stručnjaku, menjanje sata može uticati na vaš san, pa zbog toga, vaše telo bi moglo da reaguje na isti način kao kada se osećate anksiozno, što snove koje imate čini živopisnijim.

"Uporedo sa promenom dnevnog svetla dolaze i promene temperature i toplote, koje mogu imati značajan uticaj na spavanje. Kada je toplije vreme, imate tendenciju da se češće budite u toku noći, što bi moglo značiti da se lakše setite tih snova kada se budite," objašnjava Sili.

"Alergije su takođe uobičajeni ometači sna u proleće. REM san (faza u kojoj se najčešće sanja) može biti izmenjena zbog alergija, što znači da biste mogli da imate živopisnije snove."

Prema analizi podataka Gugl pretrage u Americi i Britaniji, od početka aprila do sada, ovo su deset najtraženijih snova i njihova potencijalna značenja, koja je opisala Inbal Honigman, koja profesionalno tumači snove:

Deset najčešćih snova koje ljudi imaju u aprilu

1. Ispadanje zuba (26.600 pretraga)

Zubi su znak životnih godina i faza - rađamo se bez ijednog, prolazimo kroz dve faze rasta u detinjstvu i odrasloj dobi, a u starosti ponovo počinjemo da ih gubimo. Stoga, sanjanje o gubitku zuba simbolizuje gubitak, kao što je napuštanje veze iza sebe ili čak preseljenje.

2. Trudnoća (9.500 pretraga)

"Mnogi snovi o trudnoći odražavaju realnost: Budući roditelji sanjaju trudnoću čak i pre nego znaju pol bebe, a uobičajeno je sanjati koji će pol bebe biti ili čak tačno predvideti datum rođenja. Osim plodnosti, trudnoća u snu može predstavljati želju za novim poslom ili kreativnim projektom, poput "stvaranja novog života"," objašnjava analitičarka snova.

3. Pauci (7.800 pretraga)

Sanjanje o paucima često predstavlja potrebu da se direktno suočite sa svojim strahovima i nesigurnostima. Baš kao što se pauci suočavaju sa izazovom preciznog kreiranja i održavanja svoje mreže, od vas se traži da se nosite sa svojim životnim izazovima sa otpornošću i odlučnošću.

4. Padanje (2.900 pretraga)

Kada sanjate da padate, ovo je zapravo fiziološka reakcija tela na spavanje. Kako nervni sistemi počinju da se smiruju, a vaš otkucaj srca i krvni pritisak padaju, to može izazvati osećaj "padanja".

Pokreti mogu biti manji, ali ponekad su dovoljno nasilni da vas probude. Obično traju samo sekundu ili dve, ali mogu biti prilično zapanjujući ako ih ne očekujete. Iako nisu san, ako se često dešavaju, oni su metaforična noćna mora jer vam ometaju odmor.

Paraliza sna: Zatrašujuće "vantelesno iskustvo"

5. Opadanje kose (2.780 pretraga)

Gubitak kose u snu može da simbolizuje zabrinutost zbog starenja, stresa ili gubitak kontrole. To je odraz vaših unutrašnjih misli i anksioznosti u vezi sa fizičkim izgledom i slikom o sebi.

6. Vatra (2.760 pretraga)

Vatra može značiti mnogo stvari. Može da simbolizuje strast, svetlost, uništenje, bes i još mnogo toga. Trik da shvatite šta znači vaš san o vatri je da pogledate ostatak sna. Ako se niste plašili vatre, onda bi to moglo biti upućivanje na vašu sopstvenu vatru i mišljenja koja vam se menjaju.

7. Duhovi (1.470 pretraga)

Sablasna priviđenja su često posledica poremećaja sna koji se zove paraliza sna. Kroz noć se krećemo kroz različite faze sna. REM faza je kada sanjamo, ali takođe smo i paralizovani u ovoj fazi, tako da mi ne "glumimo" u svojim snovima. Umesto toga možemo da se probudimo, doživljavamo halucinacije, ali ne možemo da se pomerimo. To može biti zastrašujuće, ali to objašnjava zašto mislite da "vidite" figuru u blizini svog kreveta ili u svojoj sobi.

8. Prevara (1.300 pretraga)

Jedan od najviše uznemirujućih ljubavnih snova koji čovek može da ima je prevara. Osećaj izdaje, srama i beznađa koji idu uz neverstvo mogu da pokvare dobar san.

"Ako sanjate da vas je prevario bivši partner, možda pokušavate da shvatite razlaz. Možda ste zabrinuti da njihova odanost nikada nije postojala, a možda ćete sumnjati da su vas varali i u stvarnom životu. Ili ako ako sanjate da vas vaš trenutni partner vara, ovaj san pokazuje vašu sopstvenu nesigurnost," objašnjava Honigman.

9. Davljenje u vodi (1.300 pretraga)

Ovo često strah od gubitka "sebe". Bilo da je to zbog preopterećenosti poslom, problemom u vezi ili stresom, postoji strah od "davljenja" pod teretom emocija i nemogućnosti da se nosite sa njima.

10. Izgubiti se (830 pretraga)

Kada sanjate da ste izgubljeni, to može izazvati osećaj frustracije i zbunjenosti. Ako imate situaciju u svom budnom životu zbog koje ste zabrinuti i strahujete da možda nećete "pronaći put", ovi snovi vam mogu pomoći da pronađete pravac. Ovo je takođe san za one koji tuguju ako su izgubili nekoga ko im je blizak.