Vole da se žale, pričaju bez prestanka: Kako da prepoznamo energetskog vampira na poslu

Energetske vampire je veoma teško ignorisati na radnom mestu, pogotovo ako su deo našeg tima, a ne možemo da se otarasimo osećaja iscrpljenosti nakon skoro svakog razgovora s njima. Potrebni su nam da bismo obavili posao, ali ne želimo da iziskuju našu volju i remete lični mir, tako da je neophodno da znamo da ih prepoznamo i odbijemo njihov "vampirizam". Postoji nekoliko načina da ga prepoznamo:

Moramo obratiti pažnju na naše emocije

Energetski vampiri nisu uvek ljudi koji će namerno da nas "napadnu", već ovaj efekat mogu postići i na pasivne načine. "Ako se osećate umorno nakon interakcije sa njima i zapazite da se plašite sledećeg puta kada naletite na njih, možda imate posla sa emocionalnim vampirom," rekao je za "Hafington post" psiholog Rajan Haus.

"Oni mogu poprimiti različite oblike, mogu biti neko ko postavlja previše nametljivih ličnih pitanja, neko ko naizgled uvek ima užasan dan i želi da im se svi pridruže, može biti neko ko priča duge priče, koje nikada nemaju kraj...", rekao je Haus.

Ako se osećamo umorno, ne možemo da se skoncentrišemo na rad i postanemo potišteni nakon razgovora sa određenim kolegom, to može biti jasan znak da je to energetski vampir. Sigurno je da će uvek postojati dosadni razgovori na poslu, ali negativne emocije posle interakcije sa energetskim vampirom su vrlo intenzivne i mogu da nam poremete produktivnost i raspoloženje do kraja dana.

Nikada ne želi da čuje rešenje za svoje probleme

Iako će sa nama rado da razgovara o svim problemima i izazovima koje ima u životu, uvek će imati izgovore kada mu predložimo savet ili pomoć. Energetski vampiri uživaju da drugi osećaju isto što i oni, bez traženja pravog rešenja. Ovakav stil komunikacije može lako da nam isisa energiju, pogotovo ako često osećamo potrebu da sa njima iznova delimo savete i predloge koji bi im bili korisni, ali ih oni jednostavno neće primeniti.

Preterano deli lične detalje i vodi jednostrane razgovore

Prema stručnjacima, energetski vampiri su zapravo duboko usamljeni ljudi i zbog toga ih često možemo čuti da stalno govore o svom ličnom životu i problemima, a da nisu svesni kako drugi mogu da se osećaju zbog njihovog ponašanja.

Ipak, ova vrsta deljenja informacija ne ide u oba smera, jer će veoma retko da nam postave pitanje o nama i našem životu. Drugim rečima, energetskom vampiru služimo kao kutija u koju će da bace svoj emocionalni teret i (uglavnom) ništa više.

Kako možemo da se zaštitimo

Sigurno ne možemo da promenimo tuđe ponašanje, pogotovo ako je u pitanju energetski vampir koji nema svest o svom ponašanju. Da ne bismo produbili svoju frustraciju, najbolje je da se isključivo posvetimo pažnju sebi i svojim osećanjima, ali i da dublje analiziramo drugog, kako bismo razumeli razlog za njegovo ponašanje.

• Empatija i razumevanje

Možda ne želimo da pružimo empatiju pojedincu koji nas svakodnevno umara, ali pre nego što osetimo ogorčenost kada nam se ponovo obrati, možemo da pokušamo da razumemo zašto se tako ponaša.

Energetski vampiri mogu osetiti ogromnu potrebu za "beskrajnim" razgovorima i pažnjom jer su veoma usamljeni, a razlog za to mogu biti događaji iz njihove prošlosti, negativno ili traumatično iskustavo.

"Razmislite: da su oni potpuno emocionalno zdravi i da imaju veliko samopoštovanje, da li bi morali da traže toliku pažnju i emocionalnu podršku od drugih, toliko da negativno utiču na raspoloženje drugih?" rekao je Haus.

"Ne. Tehnika energetskih vampira je verovatno nešto što su naučili u prošlosti, da bi zadovoljili svoje potrebe, ali nikada nisu učili zdravije načine povezivanja i održavanja odnosa. Ako razmišljamo o njima na taj način, možda možemo da vidimo da su to povređeni ljudi koji su imali neke probleme koji su doveli do ovog nesrećnog stila građenja međuljudskih odnosa."

Bez pretvaranja zarad "pristojnosti"

Da bismo održali harmoniju na radnom mestu, često mislimo da moramo da saslušamo energetskog vampira, da reagujemo na njegove žalbe i da mu postavljamo pitanja. Činjenica je da ne moramo: sledeći put, kada vampir oseti potrebu da nam podeli svoje najnovije (negativno) mišljenje, možemo samo da klimnemo glavom i nastavimo svoj posao.

Ipak, ako navedena metoda ne uspe, prednost radnog mesta je to da uvek možemo da koristimo poslovne zadatke kao izgovor. Umesto da razgovor postane previše intiman i pređe određene granice, uvek se možemo osvrnuti na temu o poslu, trenutnom projektu, da zatražimo njihovu pomoć oko nečega (čak i kada nam ne treba)... Na taj način će vampir dobiti pažnju, a mi ćemo biti "spašeni" od potencijalno teških tema i isuviše ličnih razgovora.

Sopstveni mir je prioritet

Mnogima je poznata sledeća scena: kada se radni dan završi, mi se vraćamo u svoju kuću, osećamo se potišteno, umorno i mrzovoljno zbog razgovora koje smo imali sa energetskim vampirom. S druge strane, za njega je to bio samo još jedan normalan dan. Da li to deluje "fer"?

Iako možda imamo saosećanje za njih, to ne znači da moramo da žrtvujemo sopstvenu sreću. Umesto toga, kada budemo osetili da nadolazi još jedan "napad" vampira, možemo otvoreno da kažemo: "Izvini, sada nemam vremena."

Nekada je dovoljna samo ova rečenica, ali ako nije dovoljno uverljivo, uvek možemo da dodamo da smo umorni, zauzeti s poslom, da ćemo razgovarati neki drugi put...  Najvažnije je da smo zaštitili svoje vreme i emocionalni svet, jer, iako će se vampir možda privremeno osećati odbačeno i usamljeno, verovatno će lako da pronađe novu "žrtvu". Za ovo ne bi trebalo da osećamo krivicu, jer je naše mentalno zdravlje važnije od emocionalnih potreba kolega koji nisu pronašli zdravije načine komunikacije.